Mikrobiom skóry głowy.

O dobrych bakteriach zasiedlających naszą skórę i jelita wiemy coraz więcej i uczymy się, jak o nie dbać. Zapominamy jednak, że skóra nie kończy się na twarzy! Co z mikrobiomem na naszej głowie?Naszą indywidualną florę bakteryjną tworzą miliardy bakterii, wirusów i grzybów. Mówi się nawet, że mikrobiom jest jak odcisk palca – każdy z nas ma wyjątkowy zestaw tych mikroorganizmów. Żyją na powierzchni naszego ciała i w jego wnętrzu. Kluczowa dla naszego zdrowia (w tym kondycji skóry i włosów) i dobrego samopoczucia (mikrobiom wpływa na nastrój) jest równowaga tego mikrośrodowiska. Jeśli zostaje ona zaburzona, dochodzi do rozrostu mikroorganizmów patogennych, czyli chorobotwórczych. W przypadku skóry głowy może to powodować m.in . pojawienie się łupieżu, łojotoku lub nadmiernej suchości i podrażnienia.

Co żyje na naszej głowie

Skóra głowy jest specyficznym obszarem – rosną na niej włosy, ma sporo gruczołów łojowych, których zadaniem jest wydzielanie sebum. Do tego panuje tu większa wilgotność i wyższa temperatura niż na nieowłosionych obszarach ciała. Ta tłusta wydzielina i pot są pokarmem dla bakterii, wirusów i grzybów. Tych przyjaznych, oraz tych szkodliwych. Zadaniem mikrobiomu skóry głowy jest ochrona przed rozwojem stanu zapalnego, namnażaniem się patogennych mikroorganizmów czy działaniem szkodliwych substancji i czynników zewnętrznych.Mikrobiom skóry głowy tworzą m.in.: drożdżaki z gatunku Malassezia, bakterie Cutibacterium acnes i Staphylococcus epidermidis, nużeniec, bakterie z gatunków: Streptococcus, Corynebacterium, Acinetobacter czy Firmicutes.

Co wpływa na nasz mikrobiom?

Skład mikrobioty skórnej i jelitowej u każdego z nas jest nieco inny, wpływa na to nie tylko genetyka, ale i szereg czynników związanych z oddziaływaniem środowiska oraz stylem życia, jakie prowadzimy.

Co determinuje skład flory bakteryjnej na naszej głowie?

Wiek i płeć, kondycja organizmu, w tym poziom hormonów, choroby, na które cierpimy oraz stosowane leki (antybiotyki zabijają zarówno złe, jak i dobre bakterie), dieta i używki, narażenie na stres, zanieczyszczenie środowiska oraz ekspozycja na promienie słoneczne, kosmetyki, których używamy oraz tkaniny, które nosimy na skórze.

Zaburzenia równowagi i ich konsekwencje

Delikatna równowaga mikrobiomu może stosunkowo szybko ulec zachwianiu, np. na skutek stosowania źle dobranych kosmetyków, występujących chorób i ich leczenia czy silnego stresu. Badania pokazują, że brak balansu mikroflory może być skorelowany z dermatozami o chronicznym charakterze, takimi jak atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca. Może też powodować zwiększoną utratę włosów. Patomechanizmem będzie tu nasilony stan zapalny, który zaburza cykl wzrostu włosa, przyspieszając jego przejście w stan spoczynku.Namnażanie się patogennych mikroogranizmów może też być przyczyną zapalenia mieszków włosowych. Zaburzania flory bakteryjnej skóry głowy mogą powodować łupież oraz świąd. Ten ostatni może z kolei wynikać nie tylko z wspomnianego zapalenia mieszków włosowych, ale też z uszkodzenia bariery hydrolipidowej skóry, powodującego przesuszenie i uwrażliwienie naskórka. Badania naukowców pokazały też znaczą różnicę w składzie mikrobiomu osób chorujących na łojotokowe zapalenie skóry w porównaniu do zdrowej grupy kontrolnej.

Jak dbać o mikrobiom skóry głowy?

Dobre bakterie nie lubią ekstremów. Nie będą więc dobrze reagowały ani na zbyt częste, ani na zbyt rzadkie mycie głowy. Nie dla nich też gorące powietrze suszarki. Ważne, by delikatnie, ale regularnie usuwać ze skóry głowy zanieczyszczenia i nadmiar sebum, a włosy suszyć letnim powietrzem. Zapomnij o agresywnych środkach myjących, które naruszają barierę ochronną skóry, powodując jej osłabienie i suchość oraz o suszarce włączonej na maksymalną moc.Jeśli myjesz głowę codziennie, wybierz delikatny szampon do częstego stosowania. Najlepiej z dodatkiem pre- i probiotyków, np. inuliny, oligosacharydów, biofermentów czy nawilżających kwasów – hialuronowego i mlekowego. Odżywkę nakładaj na włosy, a nie na skórę głowy. Wyjątkiem są produkty przeznaczone właśnie do stosowania na skórę. Jeśli chcesz sięgnąć po peeling do skóry głowy, zacznij od tego na bazie enzymów czy delikatnie działających kwasów. Unikaj ściernych drobinek, a już najlepiej – poradź się trychologa.Dla dobrych bakterii ważna jest też fotoochrona, więc latem sięgnij po spray z filtrem. I nie zapomnij, że włosy i skóra głowy lubią naturalne, „oddychające tkaniny”. Jeśli nosisz czapkę wybierz tę z bawełny, wełny, czy kaszmiru. Jeśli latem nosisz turban – najlepiej sięgnij po taki z jedwabiu.Unikaj też ciągłego dotykania czy pocierania skóry głowy w ciągu dnia. Daj jej odpocząć. A szorstki, frotowy ręcznik zamień na delikatny turban z mikrofibry. I koniecznie regularnie go zmieniaj (raz na tydzień). Dobre bakterie lubią, gdy o nie dbasz!

Najczęstsze przyczyny wypadania włosów

Dlaczego włosy wypadają i gdzie szukać przyczyny problemu? Sprawdzamy, co może leżeć u podłoża najczęstszej dolegliwości zgłaszanej u trychologa.Na początku warto wyjaśnić, że włosy wypadają naturalnie – dziennie tracimy nawet do stu włosów. Nie ma jednak jednej normy – jeśli wcześniej zauważaliśmy ich kilka-kilkanaście, a teraz widzimy, że wypada ich znacznie więcej (nawet jeśli nadal „w normie”), warto umówić się na konsultację do trychologa. Aby określić przyczynę nasilonej utraty włosów specjalista przeprowadzi szczegółowy wywiad i zleci niezbędne badania. Tymczasem sprawdźmy, jakie są najczęstsze powody zwiększonego wypadania włosów:

Niedobory

Włosy świetnie pokazują, co dzieje się w naszym organizmie. Kiedy dostarczamy mu zbyt małej ilości składników odżywczych (witamin, minerałów), to właśnie one są w pierwszej kolejności „odcinane” od ich dostaw. Dlaczego? Ponieważ nie są niezbędne dla organizmu. Podobnie kiedy uzupełniamy niedobory – włosy dostaną nadwyżkę, kiedy substancje te odpowiednio wysycą kluczowe organy. Jakie składniki są kluczowe dla zdrowia włosów? Żelazo i ferrytyna, witaminy z grupy B,witamina D3 oraz kwasy omega. Warto też wspomnieć o cynku, który warunkuje syntezę keratyny. Istotne będzie też spożycie białka. Zróżnicowana dieta, bogata wwysokowartościowe produkty, wyeliminowanie przetworzonej żywności i wsparcie suplementacyjne (kiedy jest konieczne) zwykle rozwiązują problem.

Stres

Nieczęsto łączymy go z problemami z włosami i skórą głowy, a to błąd. Permanentny stres osłabia cały organizm, w tym włosy. Ten nagły, trwający krótko, ale silny też może być destrukcyjny, a jego efekty w postaci wypadania włosów możemy dostrzec nawet po 3-4 miesiącach od wystąpienia stresora (np. zatrucia, nagłej ciężkiej infekcji, czy stresu emocjonalnego związanego np. ze zwolnieniem z pracy czy śmiercią bliskiej osoby). Dziś wiemy też, że stres może zwiększać ryzyko rozwinięcia się łysienia plackowatego, zaostrza też przebieg innych dermatoz i wpływa na mikrobiom skalpu.

Hormony

Choroby i leki

Niektóre choroby powodują zwiększoną utratę włosów, np. choroby metaboliczne, te związane z dużymi wahaniami hormonalnymi czy zespół policystycznych jajników. Warto też zwrócić uwagę na choroby przebiegające z silnym stanem zapalnym, zakaźne, które osłabiają cały organizm. Czasem też przyjmowane leki osłabiają włosy i powodują ich wypadanie. Znanym przypadkiem jest chemioterapia, ale utratę włosów mogą wywoływać również: leki hormonalne (androgeny), przeciwdepresyjne, przeciwwirusowe czy przeciwtrądzikowe (retinoidy), ale też nasercowe (beta-blokery czy fibraty).

Genetyka

Łysienie genetyczne najczęściej dotyczy mutacji genów kodujących receptory androgenowe. Można odziedziczyć tę skłonność po rodzicach lub dziadkach. Taki rodzajutraty włosów dotyczy zwykle osób po 20. roku życia, może wystąpić zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jeśli nasi najbliższy cierpieli z powodu łysienia androgenowego, warto już na wczesnym etapie umówić wizytę u trychologa i sprawdzić, czy problem może nas dotyczyć.

Niewłaściwa pielęgnacja

Źle dobrana pielęgnacja oraz stosowanie niszczących zabiegów stylizacyjnych (chemicznych czy z użyciem ciepła) może znacząco pogorszyć kondycję włosów i nasilićich wypadanie. Farbowanie, trwała ondulacja, kręcenie i prostowanie, suszenie gorącym powietrzem – nasze włosy narażone są na wiele szkodliwych czynników. Warto też wziąć pod lupę składy kosmetyków, które na co dzień stosujemy i unikać tych z dodatkiem alkoholu, silnych detergentów, konserwantów czy olejów mineralnych. Jeśli masz wrażenie, że po jakimś kosmetyku czy zabiegu włosy wyglądają gorzej – unikaj go. Włosy lubią minimalizm – lepiej mieć 2-3 dobre produkty, o naturalnym i odbudowującym składzie niż kilkanaście preparatów słabej jakości, które bardziej szkodzą niż pomagają.

Po ciąży

Estrogenowy boom w okresie ciąży wydłuża fazę wzrostu włosa, stąd też kobiety cieszą się w tym czasie gęstszymi, zdrowymi włosami. Po przyjściu dziecka na świat poziom hormonów spada, często dość gwałtownie, co powoduje naturalne zwiększone wypadanie włosów. Dochodzi do tego zwykle ok. 3 miesiące po porodzie. Warto w tym czasie zadbać o ich regenerację i nawilżanie, a także o pielęgnację skóry głowy.

Sezon jesienny

Wiele pacjentów trafia do gabinetów trychologicznych jesienią skarżąc się na zwiększone wypadanie włosów. W wielu przypadkach jest to tzw. sezonowa utrata włosów, do której dochodzi właśnie jesienią. Wpływa na to zmiana pór roku i zmniejszenie ilości światła, na które jesteśmy eksponowani. Organizm wytwarza wtedy mniej melatoniny, co skutkuje przyspieszonym telogenem (fazą spoczynku włosa), ale też mniej witaminy D. Dodatkowo o tej porze roku jesteśmy narażeni na infekcje, spędzamy długie godziny w ogrzewanych i klimatyzowanych pomieszczeniach, co osłabia cebulki włosów. Takie sezonowe wypadanie włosów nie powinno jednak trwać dłużej niż 6-8 tygodni. Jeśli nie mija, konieczna jest wizyta u specjalisty.

Najlepsze diety dla zdrowych włosów i skóry głowy

Trendy w odżywianiu zmieniają się dość często. Co kilka miesięcy czytamy o nowej, modnej diecie i składnikach, które warto suplementować. Czego tak naprawdę potrzebują nasze włosy i skalp i jakie składniki warto w związku z tym wprowadzić do menu? Sprawdzamy!

Zdrowe tłuszcze

Dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji skóry i włosów niezbędne są określone rodzaje lipidów. Postaw na:- kwasy omega-3, które nie mogą być wytwarzane przez organizm – trzeba dostarczać je z zewnątrz. Odpowiadają m.in . za odpowiedni poziom nawilżenia skóry oraz jej elastyczność. Znajdziesz je m.in . w orzechach, migdałach, nasionach chia i siemieniu lnianym, w dyni i w tłustych rybach,- tłuszcze roślinne, bogate w cenne składniki lipidowe (np. kwasy tłuszczowe): olej z awokado, oliwa z oliwek, olej lniany, z wiesiołka itp.

Witaminy

Witamina A jest niezbędna skórze do produkcji sebum, które jest naturalną odżywką dla skóry i włosów. Zarówno jej niedobór, jak i nadmiar działają niekorzystnie. Źródła: żółte i pomarańczowe warzywa, wątróbka, jarmuż, rzepa.Witaminy z grupy B są niezwykle istotne dla kondycji włosów i skóry – zapobiegają wypadaniu włosów, wzmacniają kosmyki, łagodzą stany zapalne skóry. Źródła: nabiał, jaja, banany, rośliny strączkowe, mięso (cielęce, drobiowe, wołowe).Witamina C wpływa na wchłanianie żelaza i jest skutecznym antyoksydantem. Stymuluje wzrost mieszków włosowych i produkcję kolagenu. Źródła: cytrusy, jagody, kiwi, papaja, bataty.Niski poziom witaminy D przyspiesza siwienie włosów. Jej właściwi poziom pośrednio hamuje nadmierne wypadanie włosów. Źródła: żółtka jaj, ryby (łosoś, śledź, sardynki).Witamina E działa antyoksydacyjnie, pomaga zachować odpowiedni poziom nawilżenia skóry i chroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Źródła: orzechy, nasiona, ryby.

Żelazo

Niedobór żelaza (i ferrytyny) jest jedną z głównych przyczyn nasilonego wypadania włosów. Mieszek włosowy jest przecież odżywiany przez krew. Kiedy więc zapasy żelaza (ferrytyny w surowicy) spadną poniżej pewnego poziomu, mamy do czynienia z anemią i jednocześnie ze znacznie zmniejszoną podażą składników odżywczych do mieszka włosowego. W efekcie dochodzi do zaburzenia cyklu wzrostu włosów i ich wypadania. Źródła: czerwone mięso, zielone warzywa liściaste, otręby, orzechy.

Cynk i selen

Niedobór cynku może prowadzić do wypadania włosów i suchej, łuszczącej się skóry głowy, podczas gdy selen jest silnym antyoksydantem, dzięki czemu pomaga chronić skórę i włosy przed niekorzystnym działaniem czynników środowiskowych oraz przed skutkami procesów starzenia się.Źródła cynku: produkty pełnoziarniste, wołowina, jaja,Źródła selenu: orzechy, grzyby, otręby, jaja.

Proteiny

Włosy zbudowane są z białek, więc ich odpowiednia ilość w diecie jest kluczowa dla wzmocnienia włosów i poprawy ich kondycji. Niedobór protein może powodować suchość, osłabienie i łamliwość włosów, ich spowolniony wzrost, a nawet wypadanie.Źródła: ekologiczne, białe mięso (kurczak, indyk), nabiał, owoce.

Najlepsze diety dla zdrowych włosów i skóry głowy

Dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji skóry i włosów niezbędne są określone rodzaje lipidów. Postaw na:– kwasy omega-3, które nie mogą być wytwarzane przez organizm – trzeba dostarczać je z zewnątrz. Odpowiadają m.in . za odpowiedni poziom nawilżenia skóry oraz jej elastyczność. Znajdziesz je m.in . w orzechach, migdałach, nasionach chia i siemieniu lnianym, w dyni i w tłustych rybach,– tłuszcze roślinne, bogate w cenne składniki lipidowe (np. kwasy tłuszczowe): olej z awokado, oliwa z oliwek, olej lniany, z wiesiołka itp.

Witaminy

Witamina A jest niezbędna skórze do produkcji sebum, które jest naturalną odżywką dla skóry i włosów. Zarówno jej niedobór, jak i nadmiar działają niekorzystnie. Źródła: żółte i pomarańczowe warzywa, wątróbka, jarmuż, rzepa.

Witaminy z grupy B są niezwykle istotne dla kondycji włosów i skóry – zapobiegają wypadaniu włosów, wzmacniają kosmyki, łagodzą stany zapalne skóry. Źródła: nabiał, jaja, banany, rośliny strączkowe, mięso (cielęce, drobiowe, wołowe).

Witamina C wpływa na wchłanianie żelaza i jest skutecznym antyoksydantem. Stymuluje wzrost mieszków włosowych i produkcję kolagenu. Źródła: cytrusy, jagody, kiwi, papaja, bataty.

Niski poziom witaminy D przyspiesza siwienie włosów. Jej właściwi poziom pośrednio hamuje nadmierne wypadanie włosów. Źródła: żółtka jaj, ryby (łosoś, śledź, sardynki).

Witamina E działa antyoksydacyjnie, pomaga zachować odpowiedni poziom nawilżenia skóry i chroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Źródła: orzechy, nasiona, ryby.

Żelazo

Niedobór żelaza (i ferrytyny) jest jedną z głównych przyczyn nasilonego wypadania włosów. Mieszek włosowy jest przecież odżywiany przez krew. Kiedy więc zapasy żelaza (ferrytyny w surowicy) spadną poniżej pewnego poziomu, mamy do czynienia z anemią i jednocześnie ze znacznie zmniejszoną podażą składników odżywczych do mieszka włosowego. W efekcie dochodzi do zaburzenia cyklu wzrostu włosów i ich wypadania. Źródła: czerwone mięso, zielone warzywa liściaste, otręby, orzechy.

Cynk i selen

Niedobór cynku może prowadzić do wypadania włosów i suchej, łuszczącej się skóry głowy, podczas gdy selen jest silnym antyoksydantem, dzięki czemu pomaga chronić skórę i włosy przed niekorzystnym działaniem czynników środowiskowych oraz przed skutkami procesów starzenia się.Źródła cynku: produkty pełnoziarniste, wołowina, jaja,Źródła selenu: orzechy, grzyby, otręby, jaja.

Proteiny

Włosy zbudowane są z białek, więc ich odpowiednia ilość w diecie jest kluczowa dla wzmocnienia włosów i poprawy ich kondycji. Niedobór protein może powodować suchość, osłabienie i łamliwość włosów, ich spowolniony wzrost, a nawet wypadanie.Źródła: ekologiczne, białe mięso (kurczak, indyk), nabiał, owoce

Olejowanie włosów – jakie oleje są najlepsze dla różnych typów włosów?

Olejowanie włosów to popularny zabieg pielęgnacyjny, jednak aby przyniósł efekty, trzeba znaleźć odpowiedni dla typu włosów olej. Jak to zrobić? Poznaj nasz krótkiprzewodnik.Do olejowania włosów możesz wybrać olej czysty, mieszankę olejów lub preparaty o nieco bardziej zaawansowanym składzie, np. z dodatkiem ekstraktów roślinnych,witamin czy humektantów. Zanim jednak zyskasz biegłość w olejowaniu i zaczniesz eksperymentować, skoncentruj się na bazie, czyli dobraniu odpowiedniego do Twoich włosów oleju. Na początek solo. Od tego czy wybierzesz ten właściwy zależy efekt kuracji, ale jeśli pierwsze podejścia nie okażą się sukcesem – nie zniechęcaj się. W końcu każda osoba znajdzie olej dla siebie.

‍Jak dobrać olej?

Główną wskazówką jest porowatość włosów i to ona powinna determinować wybór oleju. Jak określić czy nasze łodygi są nisko-, średni- czy wysokoporowate? Komplet wskazówek znajdziesz w artykule na naszym blogu: Porowatość włosów. Jak określić typ porowatości i dobrać do niego pielęgnację? Przypomnimy główne wytyczne także tutaj:

  • włosy wysokoporowate: włos jest szorstki w dotyku, często matowy, ponieważ jego łuski są rozchylone. Takie włosy są bardziej podatne na uszkodzenia i działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych. Wysoka porowatość włosów może występować naturalne, ale też być konsekwencją rozjaśniania czy innych zabiegów stylizacyjnych. Ten typ często lekko się faluje lub kręci. Włosy są suche i matowe, szybko schną, łatwo się puszą i są podatne na stylizację. Niełatwo uzyskać na nich tzw. efekt tafli.
  • włosy średnioporowate: takie włosy ma większość kobiet w naszym regionie, stąd też często mówimy o nich„włosy normalne”. Łuski przylegają, ale niezbyt ściśle, więc włosy nie są idealnie gładkie i lśniące. Zwykle mają średnią grubość, a jeśli falują, to lekko. Uwaga: łatwo się przesuszają.
  • włosy niskoporowate: to ideał, czyli włosy najzdrowsze – gładkie i lśniące. Niełatwo je wysuszyć i często są oporne na zabiegi stylizacyjne typu kręcenie.

Kiedy olejować włosy?

Warto wykonywać ten zabieg kiedy włosy są w dobrym stanie, ponieważ olejowanie suchych, słabych włosów nie sprawdzi się. Sam olej nie działa nawilżająco lub – można powiedzieć – nawilża pośrednio, czyli pomaga zatrzymać wilgoć we włosach. Dobrym pomysłem może być więc nałożenie przed olejowaniem preparatu z zawartością humektantów (składników nawilżających), może to być odżywka w spray’u, żel aloesowy lub inny silnie nawilżający produkt. Pamiętaj też, że dla efektu ważne jest, by dobrze zmyć olej z włosów. Można to zrobić na kilka sposobów, np. emulgując olej odżywką z dodatkiem emolientów przed umyciem.

Który olej do włosów wybrać?

W pielęgnacji rzadko pojawiają się uniwersalne rozwiązania, dlatego możliwe, że przed Tobą trochę eksperymentowania. Poniżej znajdziesz ogólne wskazówki na temat tego, jakie oleje sprawdzają się przy konkretnej porowatości włosów. Pamiętaj też, że ilość nie przekłada się na jakość. Nie musisz zalewać włosów olejem – wystarczą już 2-3 łyżki (na włosy średniej długości).

Oleje rekomendowane dla włosów niskoporowatych:

  1. kokosowy
  2. z pestek granatu
  3. rycynowy
  4. babassu
  5. naturalne masła (mango, kakaowe, shea, cupuacu, murumuru).

Oleje dla włosów średnioporowatych to:

  1. jojoba
  2. z orzechów (macadamia, ziemnych, laskowych, arganowy)
  3. rycynowym
  4. z pestek śliwki i moreli
  5. awokado

Dla włosów wysokoporowatych polecane oleje to m.in.:

  1. arganowy
  2. z wiesiołka
  3. ze słodkich migdałów
  4. bawełniany
  5. z pestek winogron
  6. kukurydziany
  7. lniany
  8. z pestek dyni
  9. konopny
  10. z czarnuszki.

PIELĘGNACJA WŁOSÓW I SKÓRY GŁOWY JESIENIĄ – NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

Zmiana pór roku to moment, w którym należy zrewidować pielęgnację skóry głowy i włosów. Chłodniejsze miesiące wymagają przemyślanych działań, które zabezpieczą skalp i fryzurę.

Włosy po wakacjach

Letni urlop jest już tylko wspomnieniem, ale włosy i skalp pamiętają go bardzo dobrze. Popełnych słońca miesiącach naturalnie rozjaśnione kosmyki mogą być przesuszone. Winni? Wiatr, morska woda, promienie UV i brak odpowiedniej pielęgnacji. Jeśli dbałaś o nawilżanie i ochronę UV włosów, stosowałaś odżywcze maski i zakrywałaś skórę głowy np. kapeluszem jest duża szansa, że wakacje nie pozostawią na głowie niechcianych śladów. Przed Tobą jednak kolejny okres, który może negatywnie wpłynąć na kondycję włosów i skalpu. Jesień, mimo że chłodniejsza i mniej słoneczna, również może zaburzyć równowagę na głowie.

Jesienne wyzwania

Jesień może być szokiem dla skóry głowy i włosów. Spada wilgoć powietrza i temperatura, coraz więcej czasu spędzamy w ogrzewanych pomieszczeniach, nosimy czapki i opaski. Pierwszą oznaką zmian, jest większa suchość skóry (także skalpu) na skutek nasilonej ucieczki wody z naskórka pod wpływem temperatury i ogrzewania. Dodatkowo skóra może wydzielać mniej sebum, co nasili dyskomfort. Sucha skóra może się łuszczyć, swędzieć i jest bardziej podatna na podrażnienia.Rozwiązanie: Zmień szampon na taki, który będzie nawilżał skórę głowy i redukował podrażnienia. Czego szukać w recepturach produktów do mycia? Kwasu hialuronowego, roślinnej gliceryny, aloesu, pantenolu, betainy, kwasu mlekowego, alantoiny czy mocznika. Drugim kosmetykiem, który warto wprowadzić w jesiennym okresie jest maska do skory głowy, która zredukuje suchość skalpu i przywróci równowagę mikrobiomu na tym obszarze. Sięgnij po taką z dodatkiem naturalnych fermentów, humektantów (podobnych, jak w szamponie), fermentowanych olejów i witamin.Z kolei włosy mogą bardziej się puszyć, stać się szorstkie, a końcówki łatwiej się rozdwajają. Możesz też zauważyć, że kosmyki bardziej się elektryzują, i szybciej tracą objętość. Rozwiązanie: Zainwestuj w dobrą – silnie nawilżającą i odżywczą – odżywkę lub maskę do włosów. Sięgnij po produkt z dodatkiem naturalnych olejów, składników nawilżających i wygładzających. Możesz też wypróbować olejowanie włosów. W przypadku rozdwajających się końcówek dobrym rozwiązaniem będzie podcięcie włosów oraz stosowanie kosmetyków, które nawilżą końce – np. olejowego serum (więcej o sposobach na rozdwajające się końcówki przeczytasz tutaj: https://trychologia.com/jak-zapobiegac-rozdwajaniu-sie-koncowek-wlosow/ )Warto też wziąć pod lupę suszenie i stylizację. Jak robić to dobrze? Zapomnij o wychodzeniu z domu lub spaniu w wilgotnych włosach. Wysusz je dobrze po umyciu,jednak nie nastawiaj suszarki na maksymalną temperaturę i moc. Trzymaj się średnich rejestrów. Nie zapominaj o zabezpieczaniu włosów przed suszeniem i zabiegamistylizacyjnymi. Możesz w tym celu sięgnąć po ochronny spray bez spłukiwania lub lekkieserum olejowe (jeśli twoje włosy są grube i puszą się).

Pielęgnacja od wewnątrz

Na to, w jakiej kondycji są nasze włosy wpływają nie tylko czynniki zewnętrzne, ale też wewnętrzne. Warto tu zwrócić uwagę na poziom witaminy D. Na naszej szerokości geograficznej większość osób ma deficyty tego składnika, tymczasem jesienią i zimą (zpowodu braku słońca) jego poziom spada jeszcze bardziej. Witamina D jest kluczowa dla zdrowego wzrostu włosów, ale też dla wielu innych funkcji organizmu.Rozwiązanie: Warto o tej porze roku wykonać badanie krwi oznaczające poziom witaminy D, a jeśli jest poniżej normy – sięgnąć po dobrej jakości suplement oraz wprowadzić do diety produkty bogate w ten składnik, np. tłuste ryby (węgorz, łosoś, halibut, makrela, śledź) oraz wysokiej jakości nabiał (jaja, sery).

Problemy skóry głowy u dzieci – AZS, łuszczyca, łupież dziecięcy

Często problemy na skórze głowy dotyczą najmłodszych. Możemy mieć tu do czynienia m.in . z dermatozami, takimi jak ASZ czy zaburzeniami keratolitycznymi. Jakie są ich objawy u małych pacjentów?

AZS

Atopowe zapalenie skóry może występować zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. U podłoża tej dermatozy leży stan zapalny, alergia oraz dysfunkcja naskórka. AZS jest chorobą przewlekłą i nawracającą, może mieć okresy zaostrzenia i remisji. Przyczyny dermatozy nie są do końca poznane, ale znamy czynniki, które wpływają na występowanie objawów – genetyczne, środowiskowe i immunologiczne. Główne objawy zmian to silny świąd, suchość i zaczerwienienie skóry oraz pojawienie się grudek i niewielkich pęcherzy. AZS może wystąpić już u niemowląt, badania podają, że wystąpi u 1 na 6 dzieci w wieku 1-5 lat. Ta tendencja wzrasta. U dzieci zmiany najczęściej występują na twarzy i owłosionej skórze głowy. Skóra jest wtedy silnie przesuszona, zaczerwieniona, mogą pojawić się grudki czy pęcherzyki. Rozdrapywane mogą tworzyć ogniska wysiękowe. Zmianom towarzyszy silny świąd, co znacznie pogarsza samopoczucie dziecka i zaburza jego funkcjonowanie. Skóra skalpu staje się niezwykle wrażliwa na czynniki zewnętrzne, ale też na pot czy czy wełniane czapeczki. Terapia jest uzależniona od stopnia nasilenia zmian oraz wieku małego pacjenta – prowadzi ją dermatolog. Trycholog może wspierać terapię poprzez pomoc w doborze odpowiednich produktów pielęgnacyjnych i zabiegówodbudowujących barierę ochronną naskórka, pełni też ważną rolę edukacyjną w zakresie uczenia dbania o skórę głowy.

Łuszczyca

Występuje u ok. 2% dorosłych i 1% dzieci. Ta dermatoza o przewlekłym charakterze pojawia się zwykle po 20. roku życia, ale rozpoznaje się ją jakże w wieku dziecięcym – ok. 7-8 urodzin. Łuszczyca nie jest zakaźna, ma charakter przewlekły, ogólnoustrojowy i podłoże zapalne. Dochodzi w niej do skrócenia cyklu odbudowy naskórka – z 28 do nawet 4 dni. Stąd na skórze pojawia się charakterystyczna, srebrno-żółta łuska. Pierwsze zmiany u dzieci pojawiają się zwykle na twarzy i powiekach, uszach, w okolicy pępka, pach czy pachwin. Z czasem mogę też zajmować owłosioną skórę głowy, często lokalizują się na linii brzegowej włosów – przy czole. Zmiany łuszczycowe mogą powodować świąd, a na skutek drapania czy usuwania łuski może dojść do wyrywania czy nadmiernego wypadania włosów. Jeśli chodzi o możliwości terapeutyczne, stosuje się dziś różne produkty pielęgnacyjne oraz zabiegi, które niwelują objawy, np. kuracje złuszczające i naświetlania. Kuracja trychologiczna prowadzona jest wtedy w porozumieniu z prowadzącym pacjenta dermatologiem.

Łupież dziecięcy

Pod tą nazwą można tak naprawdę umieścić kilka różnych typów tej choroby. U niemowlaków występuje najczęściej tzw. ciemieniucha, która nazywana jest też „łupieżem niemowlęcym”. Tak naprawdę nie ma ona podłoża grzybiczego (jak łupież), ale jest rodzajem łojotokowego zapalenia skóry. Na skórze głowy niemowlęcia pojawiają się wtedy żółte łuski, które silnie przylegają do skaplu. Zmiany często ustępują samoistnie do 2. roku życia, ale można je zminimalizować stosując odpowiednie preparaty, które usuwają nagromadzony zrogowaciały naskórek. Ciemieniucha może być pierwszym objawem atopowego zapalenia skóry, a jeśli pojawia się u 3-latka może zwiastować pojawienie się w przyszłości łojotokowego zapalenia skóry. U dzieci starszych (6-10 lat) może wystąpić łupież zwykły. Jego przyczyną może być np. niedostateczne spłukiwanie szamponu. Zwykle przebiega bez nasilonego stanu zapalnego, czasem towarzyszy mu świąd. Jeśli zmiana kosmetyku nie pomaga, warto skonsultować się ze specjalistą. Na rynku mamy już produkty o właściwościach przeciwgrzybicznych, które mogą być stosowane u dzieci. Z kolei u nastolatków najczęściej występuje łupież łojotokowy, co związane jest z burzą hormonalną i nadmierną aktywnością gruczołów łojowych. Warto również przyjrzeć siękosmetykom, których używa nastolatek i jego diecie – jeśli jest wysokoprzetworzona i brak w niej istotnych składników, zmiany mogą nawracać. Dobra wiadomość jest taka, że u nastolatków można zastosować większość terapii przeznaczonych dla osób dorosłych.

TOP składniki w kosmetykach do włosów – czego szukać w składzie?

Trendy w składnikach aktywnych dotyczą już nie tylko kremów do twarzy i ciała, ale także produktów do pielęgnacji włosów i skóry głowy. Poznaj dziesiątkę najpopularniejszych substancji i ich właściwości. Będą tu zarówno nowe, jak i świetnie poznane i skuteczne składniki.

Ekstrakt z palmy sabałowej (Serenoa repens)

to jeden z najczęściej stosowanych wyciągów w suplementach działających na włosy. Działanie tego składnika jestwszechstronne – ma właściwości przeciwzapalne i ograniczające łojotok, ale też stymuluje mikrokrążenie, dzięki czemu włosy są lepiej odżywione i szybciej rosną. Właściwości tego ekstraktu wykorzystuje się w terapii łysienia androgenowego, ponieważ hamuje ona aktywność enzymu 5-alfa-reduktazy, blokując syntezę DHT, który powoduje miniaturyzację mieszków włosowych. Olej z nasion palmy sabałowej trafia również do receptur odżywek do włosów ze względu na działanie odżywcze, regenerujące, wzmacniające i przeciwzapalne.

Ekstrakt z zielonej herbaty

działa silnie antyoksydacyjnie, ale stosowany jest chętnie ze względu na działanie stymulujące mikrokrążenie, a przed to dotleniające mieszki włosowe. Pobudza wzrost włosów i ma działanie anti-aging. Dodatkowo może wspomagać profilaktykę łupieżu oraz reguluje produkcję sebum. Świetnie też nawilża i łagodzi podrażnienia skóry głowy.Ekstrakt z grochu zwyczajnego, a tak naprawdę z jego kiełków, ma potwierdzone działanie hamujące nadmierną utratę włosów, stymuluje też mieszki włosowe do szybszego wzrostu włosów. wzmacnia nie tylko włosy, ale i paznokcie. Dodatkowo opóźnia procesy starzenia się włosów. Stosowany jest w formie suplementu diety.

Ekstrakt z grochu zwyczajnego,

a tak naprawdę z jego kiełków, ma potwierdzone działanie hamujące nadmierną utratę włosów, stymuluje też mieszki włosowe do szybszego wzrostu włosów. wzmacnia nie tylko włosy, ale i paznokcie. Dodatkowo opóźnia procesy starzenia się włosów. Stosowany jest w formie suplementu diety.

Ekstrakt z liści pokrzywy

zwyczajnej to jeden z najczęściej stosowanych składników, z resztą znany od wieków. Polecany jest do pielęgnacji włosów i skóry głowy, szczególnie tej przetłuszczającej się i z nawracającym problemem łupieżu. Działa przeciwzapalnie, reguluje produkcję sebum, a jednocześnie pobudza wzrost włosów. Stosowany w formie płukanki przywraca włosom miękkość i blask, a wcierki z dodatkiem pokrzywowego ekstraktu zapewniają równowagę skalpu. Warto stosować pokrzywę także w formie naparów, dzięki czemu dostarczymy włosom niezbędnych witamin i minerałów.

Redensyl

pobudza wzrost włosów jednocześnie ograniczając ich wypadanie. Jak działa? Reaktywuje komórki macierzyste, wzmacniając metabolizm komórek brodawek skórnych, a także hamuje procesy zapalne. Składnik ten może być stosowany zarówno w kosmetykach, jak i w w formie suplementu. Zwiększa grubość, gęstość i wytrzymałość włosów.

Sepicontrol

to składnik o działaniu antybakteryjnym, przeciwgrzybicznym i regulującym wydzielanie sebum. Zaleca się stosowanie kosmetyków z tą substancją w terapii łojotoku, przy przetłuszczającej się skórze głowy, nadpotliwości i łojotokowym zapaleniu skóry (ŁZS). Ma także właściwości przeciwzapalne i reguluje procesy keratynizacji naskórka.

Bisabolol

wzmacnia strukturę włosów, wygładza i dodaje blasku. Ten pozyskiwany z kwiatów rumianku składnik ma też działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Nawilża, zmniejsza podrażnienie i zaczerwienienie wrażliwej skóry głowy.

Pantenol

ułatwia rozczesywanie splątanych włosów, dodaje im blasku i dyscyplinuje puszące się kosmyki. Ma zdolność do wiązania wody, dzięki czemu pomaga zatrzymać wilgoć we włosach i skórze. Stymuluje komórki do produkcji keratyny, która jest jedną z podstawowych substancji budulcowych włosa. Sprawdza się też w kosmetykach zapobiegających rozdwajaniu się końcówek.

Ekstrakt z eukaliptusa

ma właściwości antybakteryjne i przeciwłupieżowe. Sprawdzi się w pielęgnacji przetłuszczającej się skóry głowy. Pobudza ukrwienie skóry, a przez to także wzrost włosów. Dodaje im połysku i sprężystości.

Ekstrakt z drzewa herbacianego

pomaga złagodzić objawy łojotoku oraz łupież. Zmniejsza uczucie swędzenia i działa oczyszczająco, niwelując przetłuszczanie się skalpu. Wcierki z tym składnikiem pobudzają mikrokrążenie, zapobiegają stanom zapalnym i regulują wydzielanie sebum. Ma również właściwości antygrzybiczne.

Wizyta u trychologa – wszystko, co musisz wiedzieć

Zauważyłeś, że stan Twoich włosów znacząco się pogorszył? Stały się matowe, pozbawione witalności, bardziej podatne na uszkodzenia, zaczęły się przetłuszczać lub nagle wypadać? Nie lekceważ tego. Z takimi problemami powinieneś zgłosić się do trychologa. Domowe sposoby lub drogeryjne kosmetyki mogą nie przynieść oczekiwanych efektów. Im szybciej wybierzesz się na wizytę u trychologa, tym większa będzie szansa na przeprowadzenie skutecznej terapii oraz uporanie się z problemem.

Kim jest trycholog i kiedy warto się do niego wybrać?

Trycholog to osoba zajmująca się analizą stanu skóry głowy, mieszków włosowych, ale także prawidłową pielęgnacją skóry głowy i włosów. Jej zadaniem jest znalezienie przyczyny występującego problemu, dobranie terapii dostosowanej do potrzeb danej osoby, ale także zalecenie odpowiedniej pielęgnacji.Jakie objawy powinny Cię skłonić do konsultacji ze specjalistą? Oto lista 10 najpowszechniejszych sygnałów:

  • na Twojej szczotce, poduszce lub ubraniach zostaje dużo włosów,
  • w trakcie mycia głowy i rozczesywania włosów wypada Ci ich dużo więcej niż dotychczas,
  • przy przeczesaniu włosów lub delikatnym dotyku na dłoniach zostaje Ci więcej niż kilkanaście włosów,
  • Twoja fryzura zauważalnie traci objętość,
  • zauważasz przerzedzenie włosów na bokach lub czubku głowy,
  • tworzą Ci się zakola,
  • Twoja linia włosów się cofa,
  • na skórze głowy zauważasz zmiany i miejsca całkowicie pozbawione włosów,
  • Twoje włosy przetłuszczają się zdecydowanie szybciej niż dotychczas,
  • swędzi Cię skóra głowy.

Zauważyłeś u siebie chociaż jeden z nich? Nie czekaj, działaj!

Wizyta u trychologa – na co możesz liczyć?

Nasze włosy są odbiciem tego, co dzieje się w naszym organizmie. Powody problemów skóry głowy i włosów mogą mieć bardzo różne przyczyny, jak np. silny stres, nieprawidłowy sposób odżywiania, choroby współistniejące, przyjmowane leki, palenie papierosów czy nieprawidłowa pielęgnacja. Wybierając trychologa kieruj się jego wykształceniem oraz doświadczeniem.Dobry trycholog:

  • nie będzie działał wyłącznie objawowo, pomoże Ci znaleźć przyczynę pogorszenia stanu włosów oraz skóry głowy,
  • udzieli Ci cennych wskazówek dotyczących pielęgnacji i pomoże dobrać odpowiednie produkty, dostosowane do skóry Twojej głowy i włosów
  • zaleci indywidualną terapię trychologiczną dostosowaną do Twoich potrzeb, mającą na celu przywrócenie zdrowego wyglądu i prawidłowego funkcjonowania włosów i skóry głowy
  • w razie potrzeby zarekomenduje wizytę u lekarza, aby nie tylko zwalczyć skutki problemu, ale także jego przyczynę.

Jak wygląda wizyta u trychologa oraz jak się do niej przygotować?

Pierwsza wizyta u trychologa ma charakter konsultacyjny. Rozpoczyna się szczegółowym wywiadem dotyczącym stanu Twojego zdrowia oraz stylu życia. Następnie przeprowadzane jest badanie trichoskopem, które pozwala specjaliście dokładnie przyjrzeć się Twojej głowie oraz włosom.W zależności wyników przeprowadzonych badań trycholog może zalecić Ci stosowanie specjalnych kosmetyków, dobrać indywidualny przebieg terapii z wykorzystaniem specjalistycznych zabiegów trychologicznych lub jeśli pojawią się dodatkowe podejrzenia dotyczące przyczyny problemu, zarekomendować wizytę u konkretnego lekarza, wykonanie dodatkowych badań krwi w celu poszerzenia zakresu diagnostyki.Pamiętaj, przed wizytą trychologiczną nie powinieneś:

  • myć głowy na 24h wcześniej,
  • nakładać środków do stylizacji włosów,
  • farbować włosów co najmniej tydzień wcześniej.

Trichoskopia – na czym polega?

Trichoskopia to podstawowe badanie, które pozwala ocenić stan skóry głowy oraz ewentualne zaburzenia strukturalne w łodydze włosa. Jest wykonywane zawsze podczas pierwszej konsultacji trychologicznej, ale także pomaga ocenić efekty uzyskane w trakcie prowadzonej terapii.Do wykonania badania wykorzystuje się cyfrową kamerę wyposażoną w soczewki pozwalające na przybliżenie obrazu:

  • x60 – pozwala na analizę skalpu oraz zewnętrznej powierzchni skóry głowy,
  • x150 – pomaga ocenić higienę okołomieszkową, ilość łodyg w jednym zespole mieszka włosowego,
  • x700 – umożliwia określenie stanu łuski łodygi oraz stopnia zniszczenia łodygi włosa.

Oprócz odpowiednich obiektywów, kamera wyposażona jest także w cztery technologie świetlne:

  • światło widzialne typu I – służy do oceny elementów zalegających na powierzchni skóry, stopnia hiperhydrozy oraz nadmiernej ilości łojotoku,
  • światło spolaryzowane – umożliwia ocenę naczynek krwionośnych, analizę kapilaroskopii, wrażliwości skóry oraz obserwacji cyrkulacji krwi w kapilarach skalpu,
  • światło widzialne typu III – pozwala na ocenę warstwy rogowej oraz stopnia keratynizacji na owłosionej skórze głowy,
  • światło UV – umożliwia dokładną analizę ujścia gruczołów łojowych oraz wykrycie ewentualnych tendencji do schorzeń o podłożu grzybiczym.

Badanie trichoskopowe jest całkowicie bezpieczne, bezbolesne oraz nie wymaga dodatkowego skierowania.

Wizyta u trychologa – przygotuj się na wywiad

Poza trichoskopią, narzędziem, które pozwoli przeanalizować sytuację jest dokładny i szczegółowy wywiad. Przyczyny problemów trychologicznych mogą mieć różnorodne podłoże. Nawet najmniejszy, na pozór nieznaczący szczegół może przyczyniać się do znaczącego pogorszenia kondycji Twoich włosów oraz skóry głowy. Przygotuj się, podczas rozmowy specjalista może zadać Ci następujące pytania:

  • Jakie objawy Cię niepokoją? Kiedy się pojawiły oraz czy w ostatnim czasie zauważyłeś ich nasilenie?
  • Jakie leki przyjmujesz stałe oraz jakie przyjmowałeś w przeciągu ostatnich kilku miesięcy?
  • Czy cierpisz na choroby współistniejące?
  • Czy w ostatnim czasie zmieniłeś sposób swojego odżywiania? Rozpocząłeś dietę lub podejmowałeś się prób odchudzania?
  • Czy konsultowałeś już problem z innym specjalistą?
  • Jak wygląda Twoja codzienna pielęgnacja? Jakich kosmetyków używasz? Jak często myjesz włosy
  • Czy wykonujesz regularny peeling skóry głowy?
  • Czy przyjmujesz suplementy diety?
  • Czy w ostatnim czasie przechodziłeś jakąś infekcję i zmagałeś się z gorączką?
  • Czy ostatni okres był dla Ciebie stresujący?

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o swoich włosach – zapraszamy na wizytę w Instytucie Trychologii w Warszawie przy ul. Kolejowej 45A!

Wrażliwa skóra głowy – jak ją pielęgnować?

Jeszcze kilkanaście lat temu ok. 50% badanych zgłaszało objawy wrażliwości skóry, dziś takie deklaracje składa nawet 70% respondentów. Dotyczy to zarówno skóry twarzy, jak i ciała, w tym także skalpu. Jakie są przyczyny tego zjawiska, czym objawia się wrażliwość skóry głowy i jak należy pielęgnować skalp, by przywrócić mu równowagę? Postaramy się odpowiedzieć na najczęściej pojawiające się pytania na temat skóry nadreaktywnej, podrażnionej czy z obniżoną tolerancją. Warto wiedzieć, że tak naprawdę za każdym z tych określeń stoi zwiększona wrażliwość skory.

Wrażliwa skóra głowy – objawy

Jakie symptomy powinny zwrócić naszą uwagę na obniżenie kondycji skalpu i zwiększenie jego reaktywności? Te najbardziej typowe to swędzenie, mrowienie, pieczenie lub kłucie. Skóra może być jednocześnie sucha lub zaczerwieniona. Może dodatkowo się łuszczyć lub możemy zaobserwować łupież. Wiele osób zgłasza też zwiększoną tkliwość skóry, czasem nawet jej ból. Co istotne, objawy mogą się różnić w zależności od przyczyny.

Przyczyny wrażliwości skóry głowy

Podrażnienie skóry głowy może być spowodowane różnymi czynnikami – od infekcji, przez stres, wahania hormonalne (ciąża, menopauza, ale też menstruacja) po niewłaściwą pielęgnację i narażenie na szkodliwe czynniki zewnętrzne (słońce, zimno, wiatr). Do tego dochodzą reakcje alergiczne czy schorzenia skóry głowy (np. łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry czy atopia), którym zwykle towarzyszy nasilona reaktywność. Dodajmy do tego zaburzenie mikrobiomu, czyli równowagi miliardów bakterii, wirusów i grzybów zamieszkujących powierzchnię skóry, które zwykle występuje u osób z wrażliwym skalpem. Wrażliwość często towarzyszy też suchości, a ta z kolei może być wywołana m.in . zaburzeniami bariery hydrolipidowej.

Alergia na kolor

Kosmetyki do mycia, odżywki, środki do stylizacji i koloryzacji włosów zwykle zawierają wiele różnych substancji chemicznych, które mogą mieć potencjał drażniący iuwrażliwiający. Jeśli wystąpiła u Ciebie wcześniej alergia na farbę do włosów, zawsze pamiętaj o zabezpieczeniu skalpu odpowiednim środkiem, który zredukuje suchość i zabezpieczy naskórek przed podrażnieniem. W kosmetykach najczęściej podrażniają konserwanty, zapachy i ekstrakty roślinne. Warto sięgać po te z krótszą listą składników lub ograniczyć liczbę stosowanych produktów.

Nieoczywiste przyczyny wrażliwości skalpu

Noszenie silnie spiętych włosów, używanie spinek, częste zaplatanie ścisłych w strukturze warkoczy, noszenie szerokich, uciskających opasek czy przesadne obciążenie włosów – to wszystko może powodować uwrażliwienie skóry głowy. Kolejnym z czynników drażniących może być spanie na poduszkach ze sztucznych tkanin lub w niewygodnie upiętych włosach. Co więcej, skórę głowy mogą też podrażniać perfumy z dodatkiem alkoholu.

Jak dbać o wrażliwy skalp?

Jeśli zauważamy u siebie objawy wrażliwości (świąd, pieczenie, mrowienie, łuszczenie się), warto zacząć od zmian w codziennej pielęgnacji. Ograniczmy do minimum liczbę stosowanych kosmetyków i sięgnijmy po te z prostym i krótkim składem. Często są oznaczone, jako preparaty dla skóry suchej, wrażliwej, reaktywnej. Konserwanty, substancje zapachowe i siarczyny to składniki zwykle podejrzewane o działanie drażniące. Jeśli pojawił się łupież, warto wybrać odpowiedni szampon i stosować go zgodnie z zaleceniami, a w razie potrzeby skonsultować się z trychologiem.Ważne jest wykrycie przyczyny wrażliwości. Jeśli pojawia się ona okresowo czy incydentalnie, warto notować sobie stosowane w tym okresie kosmetyki, zwrócić uwagęna dietę czy nagle występujące stresory. To nakieruje nas na genezę problemu. Przy dolegliwościach permanentnym najlepiej zgłosić się do specjalisty, który na podstawie wywiadu i wyników badań postara się określić przyczyny nadreaktywności skóry i zaleci odpowiednio dobrane działania lecznicze i profilaktyczne.

Tego szukaj w składzie

Przy wrażliwej, podrażnionej skórze głowy warto sięgnąć po łagodzące, kojące i delikatnie działające składniki aktywne, ale też po substancje wzmacniające odporność skóry i redukujące jej reaktywność. Do tej pierwszej grupy należą m.in . ekstrakty z rumianku, aloesu, wąkroty i mniszka, alantoinę, d-panthenol. W drugiej znalazły się m.in . beta-glukan (pozyskiwany z owsa), kwasy tłuszczowe czy witamina E.